为帮助广大学生预防与减轻疫情形势下的心理困顿，启发提醒学生珍爱生命、尊重生命，进一步提高学生的安全素养和基本技能，5月3日，传媒技术学院于线上组织观看了生命与安全教育主题讲座。王琳担任此次讲座的主讲人，传媒技术学院全体学生参加了此次活动。

图1 生命与安全教育会

心理防护，从我做起。本次讲座以“消极情绪的自我调适”为主题，主讲人王琳围绕生活中的消极情绪、为什么要调适消极情绪、以及怎样调适消极情绪三个方面进行宣讲。王琳老师举例分析了生活有关消极情绪的具体案例，她强调要允许自己有消极情绪，但要学会合理地排解不良情绪。

图2 生命与安全教育会

王琳老师就为什么要调适消极情绪从“情绪与身体健康、情绪与学习及情绪与人际关系”三个方面进行了详细讲解，她表示，消极情绪会使人的身体免疫力下降，无法积极地调动学习的内驱力，更不利于同学们主动地进行人际交往活动。

图3 同学们认真听讲

此外，王琳老师还讲到不要压抑自己的情绪，要主动地进行心理调适，养成良好的心态，善于借用工具来增加疗愈价值。通过此次讲解更好地帮助同学们把消极情绪当成朋友，借助消极情绪进一步了解自身的需求，同学们纷纷表示日后能够更好地和消极情绪相处。

图4 同学们认真听讲

此次活动的成功举办有利于同学们保持健康的心理状态，提高对情绪的自我调控能力，并且能够帮助同学们全面健康发展，从而构建一个和谐健康的大学校园。

撰稿：牛恒鑫 王欣婷

审核：赵勇