为促进学生心理健康成长，帮助同学们缓解压力、提升自我心理调控和适应能力，10月19日，传媒技术学院于聊城大学西校区南操场开展了“释压舒心，健康成长”心理团体辅导活动。心理教育服务中心的研究生赵汝艳担任活动主持人，传媒技术学院部分学生参与了此次活动。

图1 赵汝艳同学宣布活动规则

护航心理健康，共筑阳光桥梁。活动伊始，赵汝艳向大家介绍了活动的主要目的，并以“压力”为主题向大家讲解了压力的来源和解决方式。进入游戏互动环节，同学们首先介绍了自己，以“滚雪球”的方式认识对方，通过气球万花筒、松鼠与大树等游戏逐渐加深了解，同学们默契十足、反应灵敏，在欢声笑语中释放压力、舒缓心情。

图2 同学们进行有关心理方面的游戏

最后，同学们一起体验了“解忧杂货铺”，大家围圈而坐，在纸上写下自己的烦恼以及压力，由赵汝艳选取了个别问题进行交流，同学们敞开心扉，倾诉心声，与心灵对话，解决了众多生活与学习上的问题。活动最后由赵汝艳做此次活动的总结，她提到，希望同学们能正确面对压力，合理地化解消极情绪。同学们纷纷表示对学业、生活等方面有了更加深入的感知与领悟，也会以更加积极乐观的心态面对接下来的生活。

图3 赵汝艳同学和其他同学们互动

本次活动的顺利开展让同学们在游戏中交流学习学习，帮助同学们在释放压力的同时挖掘自身潜能、磨练自身意志，对于促进学生树立正确心理健康观，增强心理健康素质具有重要意义。

撰稿：王靖芳 姜雨涵 陈珂 鹿一鸣

审核：杜相晴