为增强学生对抑郁症的科学认识，普及应对抑郁症的干预措施，让学生学会用积极的心态面对学习生活，11月29日，传媒技术学院于11#C407举办“与抑郁和解，与热爱通行”朋辈心理辅导活动，传媒技术学院部分学生参加了此次活动。

图1 同学们认真听讲座

解析抑郁，共享阳光。此次“与抑郁和解，与热爱同行”朋辈心理辅导活动利用短视频、图文结合讲授方式，帮助大家正确认识和对待抑郁症，促进身心健康和谐发展。首先，主讲人张鑫珂深入浅出地讲解了抑郁症的定义、症状、成因和表现，引导同学们关注心理健康，传递正能量。紧接着，张鑫珂通过生动的案例、详实的数据和有趣的故事，使得同学们对抑郁症有了更为全面的了解。同时，张鑫珂还向大家分享了如何与自己和解、如何寻找热爱、如何积极面对人生等方面的方式方法，激发了学生们内心的正能量。随后，张鑫珂为大家介绍了抑郁症的自我评估方法和抑郁症的治疗方法，鼓励大家通过自我观察途径来了解自己的心理状态并重点强调了抑郁发作治疗所要达到的目标。为了让同学们更加直观地感受如何预防和关爱抑郁症患者，活动还播放了一段精彩的短片。短片引导人们要正确认识和对待抑郁症，观看结束后，同学们纷纷表示要更加关爱身边的抑郁症患者，并为他们提供更多的支持和帮助。

图2 张鑫珂同学讲解讲座内容

此次活动的成功举办，不仅使同学们更加直观具体地了解抑郁症、消除偏见、重视抑郁，也使学生了解到当出现抑郁情绪时，要寻求专业帮助，增强自身的心理健康建设。同时，本次活动还能够有效预防抑郁症的产生，保持积极阳光的心态，面对学习和生活，全力营造和谐、友善的校园环境。

撰稿：王欣婷 邴乐怡 陈珂 张诗媛

审核：杜相晴