为进一步引导研究生走出宿舍，增强体育锻炼，提升身体素质，传媒技术学院研究生会于4月22日，在11#C407举办了主题为“运动与减重”的研究生论坛活动，主讲人为2020级广播电视专业学生高浩。

图1 第二期研究生论坛开讲

主讲人主要围绕“减脂减重”、“脂肪与营养元素”、“科学有氧运动”、“健康饮食规划”四个方面展开讲解。主讲人详细介绍了体重的组成、脂肪的分类、脂肪的分布及好处、减脂的原理、热量的计算等内容。其中在“减脂减重”部分，强调要想达到减肥的目的，最重要的就是要在体内形成摄入能量小于消耗能量的负能量平衡的状态。

图2脂肪与营养元素

本次论坛的成功举办，向研究生同学科学地普及了运动健身与减脂减重的科学原理，引导研究生重视体育锻炼，在科研学习的同时，走出宿舍，强身健体。

供稿：张秀雯

审核：赵 勇