为了促进同学们心理健康发展，帮助同学们正确认识释放压力的意义，提高同学们的人际交往能力和团队合作意识，使同学们在忙碌的校园生活中获得身心释放，学会用积极乐观的心态面对未来的学业和生活。2023年3月25日上午，心理中心的研究生张甜甜针对释放压力这个主题和同学们进行探讨并开展相关趣味活动。

图1 张甜甜介绍活动

活动伊始，张甜甜介绍了本次活动的目的，引出此次活动的主题：大学生如何释放压力，随后，张甜甜从压力的源头展开了此次活动的讲解，使我们认识了压力对身心健康的影响，接着，第二个环节是同学们进行互动游戏，总体分为三个游戏，从糖衣炮弹式的认识对方到袋鼠大树式的互相了解，循序渐进地推动活动步入高潮，同时考验了同学们的反应灵敏度和团队配合能力。

图2 同学进行互动游戏

通过游戏减少了大家之间的陌生感，促进了同学们之间的情感交流，增强了同学们团结集体的意识，提高了同学们的团队合作能力，通过交流获得了心灵上的共鸣，引发了对合理释放压力的思考。活动最后由张甜甜为这次团体辅导作总结。

图3 成员相互了解

这次心理团体辅导活动的成功举办，加强了同学们之间的沟通交流，有助于学生正确释放压力，培养良好的心理素质，提高自身的心理调适能力，以积极的心态面对今后的学习和生活，对促进大学生身心健康发展具有重要意义，对推动学校心理健康教育工作、培养学生健全人格和良好品质起到了积极作用。

撰稿：路畅

审核：赵勇