为培养大学生健康心理素质，帮助学生正确认识自己、充分接纳自己，选择适合自己的成长道路，5月7日，传媒技术学院于11#C407举办“再见，完美主义”阳光心理大讲堂活动。此次活动由教育科学学院研究生曹欣欣担任主讲人，传媒技术学院部分学生参与了此次活动。

图1 活动进行中

认识自己，接纳自己，成为自己。活动伊始，曹欣欣通过几个简单的问题初步了解了学生们的心理状态，并以学生的作答为切入点从完美主义的概念、成因、特征等几个方面作出了进一步介绍。她提到完美主义心理的形成往往与原生家庭有关，一般来说，父母过于严苛的要求往往会造成孩子强迫自己维持事物完整性及秩序性的心理倾向。

图2 主讲人提出问题

同时，曹欣欣分享到具有完美主义心理的人群并不会更成功，相反他们会比其他人更加敏感，从而很容易被强烈的挫败情绪困扰。活动以一段采访受完美主义“困扰”人群的访谈视频收尾，曹欣欣借此呼吁同学们要勇于接受不完美的自己，敢于直面缺点，接纳自己是不完美的、是平庸的，并且为自己而勇敢改变。通过此次活动学生们纷纷表示更加有信心直面自己、接纳自己。

图3 同学们认真听讲

图4 主讲人分享经验

此次活动的成功举办不仅有利于学生们正确认识完美主义、理性看待完美主义，勇于接纳自己的不足，而且对良好人际关系的建立也具有积极的促进作用。

撰稿：杨振 王靖芳 王佳 成羽佳 荆煜轩

审核：孟祥栋